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ダイエットと無月経 の説明

 

まず先に説明したいのは、ダイエットする皆が摂食障害や無月経になるわけではありませんので、安心して下さいね。

ダイエット中、万一体調不調が現れた時、色々な知識を持っていると早く適切な対応が出来るのでココで紹介しています。

 

 

ダイエット中の無月経について

 

厳しい食事制限など続けると、体重が減るだけではなく月経が止まってしまうことがあります。

医療機関では、90日以上月経が無い場合、無月経と診断されます。

特に若い思春期の女性に増えています。

 

月経のリズムが狂う理由

 

体内には様々な臓器があり、それぞれの役割を持ち日々働いています。

極端な食事制限によるダイエットが続くと、体内に入るわずかな栄養素を効率的に利用するようになります。

まずは生命維持に最も重要な心臓や肝臓へ。

そして重要度の低い生殖機能への栄養配分は後回しにされ、月経などの機能が低下・停止します。

正確な表現では、ホルモン失調による無月経です。

 

また、逆の過食症でも無月経や揮発月経(1回/2~3ケ月程度の月経)もあります。

 

無月経が続くようなら、しばらく通常の食事を摂り体重を幾らか戻すことをおすすめします。

特に思春期の女性は、性腺機能が成長途中なので早い対応(医師の治療を含め)が必要です。

将来、不妊症に繋がる可能性もあります。

食事や体重を戻しても無月経が続くようなら、婦人科などを受診してみるといいでしょう。

 

ダイエットは、明るく健康的に♪

 


 

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