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子供のダイエット の説明

 

肥満に悩むのは大人だけではありません。 子供だって色々考えているんです。

 

某法人のアンケート調査によりますと、小学校高学年で35~40%の子供が「痩せたい」と
考えてるようです。

最近はTVなどメディアで子供の出演機会や露出度が高まっており、この数値は益々上昇して
いくと思われます。

 

  少女

 

子供のダイエットですが、成長期であるため極端な食事制限などは避けたほうかいいでしょう。

また、「痩せる薬」のようなサプリメント系も副作用が懸念されますので、使用上の注意など
にある用法・用量をしっかり確認してから使いましょう。

 

子供の健康面を考えると、肥満の本質である摂取カロリーと消費カロリーの
コントロールで本来の体系へ近づけるべきです。

方法をご紹介。

 

1.運動をし、カロリー消費を促す。

 

  ランニング高校生

 

2.食事の摂取カロリーを下げる。

  a.低カロリーな食材・食品を増やす。

  b.食事の量を減らす。

  c.間食を減らす。

 

一般的な当たり前の方法ばかりですが、自制心に乏しい子供にはなかなか出来ないのが
実情です。

つまり、子供のダイエットは大人の協力、ハッキリ言いますと大人がしっかりコントロール
してあげないと、ます成功しません。

ご両親や周囲の大人がしっかりサポートして、子供のダイエットを是非成功させて下さい。

 


 

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