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ダイエットでバストを落とさない方法 の説明

 

女性のダイエット経験者の中で多い悩みの一つに、「バストサイスは落としたくない」というものがあります。

 

  ダイエットに悩む女性

 

確かに女性らしいプロポーションと言えば、ふくよかで張りのあるバストにくびれたウエスト...。

皆が望むところです。

では、そのように一部分だけ脂肪を落とさないダイエットは可能なのでしょうか?

 

一般的な意見としては、体の脂肪にさほど差は無いため、食事制限などによるダイエットでは

体全体の脂肪が減っていく事になり、バストも例外ではありません。

なので、バストのサイズダウンも起こりえます。

 

防ぐ手段としては、専門医やエステでの施術やマッサージなどありますが、高額なものも

多く、ハードルは高いですね。

 

自分でやれる方法としてお薦めなのが、「大胸筋を鍛える」です。

大胸筋とはその名の通り、胸の筋肉でバストの土台に相当します。

ここが鍛えられる事で、バストに張りが出て下垂れを防いでくれます。

 

女性

 

鍛え方は簡単。 幾つか方法をご紹介します。

 

・腕立て伏せ

・ダンベルトレーニング

・バームプレス(胸の前で手を合わせて押し合います。本を挟んだりするとやり易いです)

・チューブトレーニング

 

まずはお金をかけず試してみませんか?

 


 

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