ダイエット食品のホーム > ダイエット用語 > アクアビクス

 

「アクアビクス」のダイエット用語をご説明

 

あくあびくす、Aqua aerobics

keyword : ダイエット、有酸素運動、スポーツ

 


 

アクアビクスとは、水中(主にプール)で音楽などに合わせ行うエクササイズ運動。

多くはインストラクターと複数名の参加者で行い、下半身や胸あたりまで水中につかり

運動する。 道具を利用する場合もある。

水中での歩行運動などもアクアビクスに含むことがある。

 

   肥満水着

 

水中での運動であるため、水の抵抗で通常よりエネルギー消費量が多く

外でのエクササイズに比べ効果的である。

また水の浮力によって、足腰を中心とした身体への負担が軽減されるため

故障の少ない安全な運動という特徴もある。

 

アクアビクスとは、アクア(水)とエアロビクス(有酸素運動)から作られた

和製英語である。

 

プールを有する多くのスポーツクラブなどでクラス(教室)がある。

比較的楽しく且つ効率的な運動であるため、女性や高齢の方にも人気は

高い。

 

   肥満のリラックス

 

 


 

  ダイエット食品やグッズなら、安心・格安のココ! 無料お役立ち情報も満載♪ ↓↓

ダイエット食品

 


 

 


▲このページのトップに戻る