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菓子類のカロリー

 

代表的な「菓子類」について、100gあたりのカロリーを分かりやすく一覧表にまとめてみました。

食材の摂取カロリー量を知りコントロールすることが、ダイエット成功のヒケツです。

お料理などの際にご利用下さい。

 

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菓子の名称 カロリー
(100gあたり)
備考
あ行
アップルパイのカロリー
304
Apple pie
甘納豆のカロリー
302
値はインゲンマメ。 アズキは296kcal。 Amanatto
あめ玉のカロリー
390
Amedama
あられ(霰)のカロリー
381
値は米菓類のあられ。 Arare
アンパンのカロリー
280
Bean jam bun
あんまんのカロリー
281
Manjyu Chinese style(Adzuki bean paste)
いそべせんべいのカロリー
382
Isobe-senbei
今川焼のカロリー

222

Imagawayaki
芋かりんとうのカロリー
476
「芋けんぴ」の別名。 Imo-karinto
芋けんぴのカロリー
476
「芋かりんとう」の別名。 Imo-kenpi
ういろうのカロリー
183
Uiro
ウエハースのカロリー
454
Wafers
うぐいすもち(鶯餅)のカロリー
241
Uguisu-mochgi
おこしのカロリー
383
Okoshi
おのろけ豆のカロリー
448
Onoroke-mame
か行
かしわもち(柏餅)のカロリー
206
Kashiwa-mochi
カスタードプディングのカロリー
126
「プリン」の別名。 Custerd pudding
カステラのカロリー
319
Kasutera
かのこのカロリー
264
Kanoko
かりんとうのカロリー
476
Karinto
かるかんのカロリー
230
Karukan
かわらせんべいのカロリー
398
Kawara-senbei
きび団子のカロリー
304
Kibi-dango
キャラメルのカロリー
433
Caramel
ぎゅうひのカロリー
257
Gyuhi
きんつばのカロリー
264
Kintsuba
くさもち(草餅)カロリー
229
Kusamochi
くし団子(あん)のカロリー
201
Kushi-dango
クラッカーのカロリー

492

値は一般的なオイルスプレークラッカー。
Cracker Oil-spreyed
クリームパンのカロリー
305
Custard cream bun
げっぺい(月餅)のカロリー
357
Geppei
さ行
さくらもち(桜餅)のカロリー
238
値は関東風。 関西風は200.
サブレのカロリー
465
Sable
ジャイアントコーン フライのカロリー
435

値はフライ・味付け。 Corn (Cuzco)

ジャムパンのカロリー
297
Jam bun
シュークリームのカロリー
245
Custard cream puffs
ショートケーキのカロリー
344
Short cake
しおがま(塩がま)のカロリー
355
Shiogama
スポンジケーキのカロリー
298
Sponge cake
ゼリーのカロリー
45
値はコーヒーゼリー。 Coffee jelly
ゼリービーンズのカロリー
362
Jelly beans
た行
大福もちのカロリー
235
Daifuku-mochi
タルトのカロリー
293
Taruto
ちまきのカロリー
153
Chimaki
チューインガムのカロリー
388
値は板ガム。 Chewing gum
中華まんじゅうのカロリー
251
値は肉まん。
Manjyu Chinese style (Meat and vesitables)
チョコレートのカロリー
557
値はミルクチョコレート。 Chocolate
チョココロネのカロリー
308
Cornet with chocolate cream
ドーナッツのカロリー
375
値は一般的なケーキドーナッツ。 Doughnuts
どら焼きのカロリー
284
Dorayaki
ドロップのカロリー
392
Drop
な行
肉まんのカロリー
251
値は中華まんじゅうの肉まん。
Manjyu Chinese style (Meat and vesitables)
は行
バイのカロリー
435
値はパイ皮。 Pie
バターケーキのカロリー
444
Butter cake
ババロアのカロリー
218
Bavarian cream
ビスケットのカロリー
522
値はソフトビスケット。 ハードビスケットは432kcal。
Bisuit
ひなあられのカロリー
400
値は関東風。 関西風は398kcal。 Hina-arare
プレッツェルのカロリー
480
Pretzel
プリンのカロリー
126
「カスタードプディング」の別名。 Pudding
ホットケーキのカロリー
261
Hot cake
ポップコーンのカロリー
484
Popcorn
ポテトチップスのカロリー
554
Poteto chips
ボーロのカロリー
391
値は幼児向け球状菓子、別名「衛生ボーロ」。Boro
ま行
松風のカロリー
382
Matsukaze
マシュマロのカロリー
326
Marshmallow
マロングラッセのカロリー
317
Marron glace
まんじゅう(饅頭)のカロリー
261
値は一般的な饅頭である蒸し饅頭。 Manjyu
水ようかんのカロリー
171
Mizu-yokan
ミートパイのカロリー
414
Meat pie
もなか(最中)のカロリー
285
Monaka
ゆべし(柚餅子)のカロリー
327
Yubeshi
ようかん(羊羹)のカロリー
296

値は練りようかん。 Neri-yokan

や行
八つ橋(やつはし)のカロリー
395
Yatsuhashi
ら行
らくがんのカロリー
389
Rakugan
わ行
ワッフルのカロリー
256
値はカスタードクリーム入り。 Waffle

 

 


 

野菜類のカロリー

豆類のカロリー

いも類のカロリー

穀類のカロリー

きのこ類のカロリー

藻類のカロリー

ピーマンのカロリーたまねぎのカロリー

 

果実・種実類のカロリー

調味料・香辛料・ハーブ類のカロリー

りんごのカロリーバナナのカロリー

 

魚介類のカロリー(あ~さ行)

魚介類のカロリー(た~わ行)

肉類のカロリー

乳類・卵類のカロリー

牛肉のカロリー

 

調理加工品・素材のカロリー(あ~さ)

調理加工品・素材のカロリー(た~わ)

小麦粉、そーめん、納豆、フランスパン、餃子、
スパゲッティ など

市販加工品のカロリー

プッチンプリン、カップヌードル、モスバーガー、
ケンタッキーフライドチキン、吉野家牛丼 など

加工素材
ナポリタンスパゲッティのカロリーカレーのカロリー

 

菓子類のカロリー

 

ドーナツのカロリー

 

 

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