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果実類のカロリー

 

代表的な「果実類」について、100gあたりのカロリーを分かりやすく一覧表にまとめてみました。

食材の摂取カロリー量を知りコントロールすることが、ダイエット成功のヒケツです。

お料理などの際にご活用下さい。

 

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只今、一部カロリー情報を更新中です。 申し訳ありませんが、今しばらくお待ち下さい。

 

果実の名称 カロリー
(100gあたり)
備考
あ行
あけび(通草)のカロリー
82
 
アセロラのカロリー
42
 
アボガドのカロリー
187
 
アーモンドのカロリー
598
乾燥アーモンドのカロリー
あんず(杏)のカロリー
35
 
いちご(苺)のカロリー
35
 
いちじく(無花果)のカロリー
49
 
いよかん(伊予柑)のカロリー
45
 
うめ(梅)のカロリー
28
 
温州みかん(温州ミカン)のカロリー

45

 
オリーブのカロリー
149
グリーンオリーブのカロリー
オレンジ(ネーブル)のカロリー
46
 
オレンジ(バレンシア)のカロリー
37
 
か行
かき(柿、甘柿)のカロリー
60
甘柿のカロリー
かき(渋抜き柿)のカロリー
62
 
かき(干し柿)のカロリー
265
 
カシューナッツのカロリー
571
いり味付けのカロリー
かぼす(香燈)のカロリー
24
 
かぼちゃの種のカロリー
574
いり味付けのカロリー
かりん(花梨)のカロリー
62
 
キウイフルーツのカロリー
55
 
きんかん(金柑)のカロリー
66
 
ぎんなん(銀杏)のカロリー
180
 
グァバのカロリー
43
 
グミのカロリー
60
 
くり(栗)のカロリー
160
 
くるみ(胡桃)のカロリー
674
炒り胡桃のカロリー
グレープフルーツのカロリー
37
 
ココナッツミルクのカロリー
150
ココナッツミルク缶のカロリー
ごま(胡麻)のカロリー
578
乾燥ゴマのカロリー
さ行
サクランボのカロリー
54
 
ザクロのカロリー
67
 
ザボン(さぼん)のカロリー
38
ボンタン、ブンタン(文旦)の別名。
渋抜き柿のカロリー
 kcal
 
シークヮーサーのカロリー
35
 
すいか(西瓜)のカロリー
31
 
すだち(酢橘)のカロリー
19
 
すもも(李)のカロリー
46
 
た行
だいだい(橙)のカロリー
24
 
ドラゴンフルーツのカロリー
50
ピタヤの別名
ドリアンのカロリー
133
 
な行
なし(梨)のカロリー
43
 
なつみかん(夏蜜柑)のカロリー
40
 
ナツメ(なつめ、棗)のカロリー
287
 
ナツメヤシ(棗椰子)のカロリー
266
 
ネーブルオレンジのカロリー
46
 
パインアップル(パイナップル)のカロリー
51
 
は行
ハッサク(はっさく、八朔)のカロリー
45
 
パッションフルーツのカロリー
64
 
バナナのカロリー
86
 
パパイア(パパイヤ)のカロリー
38
未熟パパイアは、39 kcal
バレンシアオレンジのカロリー
39
 
ピタヤのカロリー
50
ドラゴンフルーツ別名
日向夏(ひゅうがなつ)のカロリー
45
 
ピーナッツのカロリー
562
値は乾燥品。落花生の別名。
ひまわりの種(向日葵の種)のカロリー
611
値は味付けフライ
ビワ(枇杷)のカロリー
40
 
ぶどう(葡萄)のカロリー
59
 
プルーンのカロリー
235
値は乾燥品。生は49kcal。
ブルーベリーのカロリー
49
値は生。ジャムは181kcal。
ブンタン(ぶんたん、文旦)のカロリー
38
ザボン、ボンタンの別名。
ポンカンのカロリー
40
 
ボンタン(ぼんたん)のカロリー
38
ザボン、ブンタン(文旦)の別名。
ま行
マンゴーのカロリー
64
 
マンゴスチンのカロリー
67
 
みかん(蜜柑)のカロリー
45
 
メロンのカロリー
42
 
モモ(もも、桃)のカロリー
40
 
や行
ヤマモモ(やまもも、山桃)のカロリー
44
 
ユズ(ユズ、柚子)のカロリー
59
 
ら行
ライチのカロリー
63
 
ライムのカロリー
27
 
ラズベリーのカロリー
41
 
リュウガン(龍眼)のカロリー
283
 
リンゴ(りんご、林檎)のカロリー
54
 
レモン(檸檬)のカロリー
54
 
落花生(らっかせい)のカロリー
562
値は乾燥品。ピーナッツの別名。
ラ・フランスのカロリー
54
ラ・フランスとは、フランス原産の洋なし。

 

 


 

野菜類のカロリー

豆類のカロリー

いも類のカロリー

穀類のカロリー

きのこ類のカロリー

藻類のカロリー

ピーマンのカロリーたまねぎのカロリー

 

果実・種実類のカロリー

調味料・香辛料・ハーブ類のカロリー

りんごのカロリーバナナのカロリー

 

魚介類のカロリー(あ~さ行)

魚介類のカロリー(た~わ行)

肉類のカロリー

乳類・卵類のカロリー

牛肉のカロリー

 

調理加工品・素材のカロリー(あ~さ)

調理加工品・素材のカロリー(た~わ)

小麦粉、そーめん、納豆、フランスパン、餃子、
スパゲッティ など

市販加工品のカロリー

プッチンプリン、カップヌードル、モスバーガー、
ケンタッキーフライドチキン、吉野家牛丼 など

加工素材
ナポリタンスパゲッティのカロリーカレーのカロリー

 

菓子類のカロリー

 

ドーナツのカロリー

 

 

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